- Introducción 0:00 - 1:02
- Tres pasos para la comprensión 1:02 - 3:16
- Conceptos de enseñanza 3:16 - 8:03
- Recomendaciones para los padres 8:03 - 10:41
- Técnicas para niños 10:41 - 20:56
- Envíos para niños 20:56 +
- Lucha libre - Ataques de lucha libre 0:00 - 11:46
- Defensa de la lucha libre 11:46 - 20:57
- Atacando a la guardia - Pase de guardia de pie 20:57 - 28:08
- Pase de guardia arrodillado 28:08 - 35:55
- Envíos 35:55 +
- Guardia defensor - Acuéstese 0:00 - 8:36
- Sesión 8:36 - 13:48
- Guardia cercana 13:48 - 20:24
- Ataque desde el control cruzado: mantenga el control 20:24 - 25:52
- Toma la montura 25:52 - 31:08
- Envíos 31:08 - 34:45
- Defendiendo el control cruzado - Escapes 34:45 - 39:35
- Escapes vistosos 39:35 +
- Ataque desde la posición de montaje - Sumisiones 0:00 - 8:50
- Cambio de posiciones 8:50 - 14:02
- Defendiendo la posición de montaje - Escapes clásicos 14:02 - 20:58
- Las escapadas más arriesgadas 20:58 - 25:22
- Posiciones de tortuga: Ataque por la espalda 25:22 - 32:47
- Defender la posición de la tortuga 32:47 - 37:41
- Control de espalda - Escapes 37:41 - 44:19
- Conclusión 44:19 +
Programa
- 1 sección
- 4 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
