The Pillars Of Defense: Leg Lock Escapes And Counter Locks By Gordon Ryan
$ 20.000,00
Descripción
| Defensa de bloqueo de piernas – Introducción | 0:00 – 3:16 |
| Descripción general | 3:16 – 6:08 |
| Teoría | 6:08 – 12:03 |
| Batalla por la posición interior | 12:03 – 13:49 |
| Ejercicios básicos de golpes | 13:49 – 16:52 |
| Irimi Ashi Garami – Introducción a Irimi Ashi Garami | 16:52 – 19:18 |
| Protección inicial de los pies | 19:18 – 22:39 |
| Golpeando de nuevo a la neutralidad | 22:39 – 31:55 |
| Construyendo hasta la rodilla | 31:55 – 37:20 |
| Paso alto hacia afuera | 37:20 – 41:31 |
| Re-golpear | 41:31 – 45:19 |
| Construir hasta la posición de pie | 45:19 – 48:11 |
| Avanzando paso a paso | 48:11 – 52:44 |
| Retrocediendo | 52:44 – 55:22 |
| Re-golpear | 55:22 + |
| Bloqueos de Aquiles – Regla de la panza arriba para los bloqueos de Aquiles | 0:00 – 2:02 |
| Arranque inicial y presión | 2:02 – 5:34 |
| Separarse y pasar por encima | 5:34 – 9:44 |
| Manteniéndolos boca arriba | 9:44 – 11:41 |
| Rodar a través | 11:41 – 14:13 |
| Juego final | 14:13 – 15:31 |
| Detener/Dejar sin efecto la cosecha | 15:31 – 19:46 |
| Rodar a través | 19:46 – 21:23 |
| Juego final | 21:23 – 22:32 |
| Construyendo hasta la rodilla | 22:32 – 23:08 |
| Re-golpear | 23:08 – 24:20 |
| Construir hasta la posición de pie | 24:20 – 25:33 |
| Problema central de la mariposa Ashi | 25:33 – 28:43 |
| Pasando una pierna para escapar | 28:43 – 30:27 |
| Cómo prevenir la posición boca abajo | 30:27 – 32:48 |
| Juego final | 32:48 – 33:29 |
| Construyendo hasta la rodilla | 33:29 – 34:36 |
| Agarre y codo para patear el pie | 34:36 – 36:50 |
| Dilema de mano arriba y mano abajo | 36:50 – 40:09 |
| Retrocediendo | 40:09 – 43:39 |
| Dirigirse a un Post Ashi |
| Sujeción de dedos del pie – Introducción a la sujeción de dedos del pie | 0:00 – 2:12 |
| Pies ocultos | 2:12 – 3:58 |
| Soltando el agarre inicial | 3:58 – 6:52 |
| Interferencia del segundo pie | 6:52 – 10:22 |
| Sentado sobre una pierna | 10:22 – 14:04 |
| Medio rollo para separar las piernas | 14:04 – 18:10 |
| Rollos completos/múltiples | 18:10 – 21:48 |
| Juego final | 21:48 – 23:36 |
| Defendiéndose de una rodilla | 23:36 – 24:53 |
| Ganchos de talón – Introducción a los ganchos de talón | 24:53 – 25:47 |
| Pies ocultos | 25:47 – 26:54 |
| Deslizamiento inicial del talón | 26:54 – 31:02 |
| Interferencia en la segunda pierna | 31:02 – 33:15 |
| Sentado sobre una pierna | 33:15 – 35:59 |
| Medio rollo para separar las piernas | 35:59 – 38:15 |
| Rollos completos/múltiples | 38:15 – 40:22 |
| Juego final | 40:22 – 41:15 |
| Defendiéndose de una rodilla | 41:15 – 43:06 |
| Defenderse desde la posición de pie | 43:06 + |
| Outside Ashi – Introducción a Outside Ashi | 0:00 – 1:40 |
| Separando los tobillos cruzados | 1:40 – 3:07 |
| Opciones de gancho de talón invertido | 3:07 – 7:09 |
| Sentado sobre una pierna | 7:09 – 11:08 |
| Alimentación a Ashi mutuo | 11:08 – 12:46 |
| Interferencia de la pierna superior | 12:46 – 14:36 |
| Construyendo hasta la rodilla | 14:36 - 15:56 |
| Edificio a la posición de pie | 15:56 – 17:32 |
| Extracción de la pierna o repujado | 17:32 – 21:34 |
| Bloqueo de Aquiles, arranque inicial y presión hacia adelante | 21:34 – 23:06 |
| Manteniéndolos boca arriba/rotación completa | 23:06 – 24:57 |
| Contrarrestando una cosecha | 24:57 – 28:18 |
| Cómo evitar el Post Ashi | 28:18 – 29:08 |
| Juego final | 29:08 – 29:41 |
| Construir hasta una rodilla/de pie | 29:41 – 30:31 |
| Introducción a las sujeciones de dedos del pie | 30:31 – 31:08 |
| Protección inicial de los pies/Interferencia de la segunda pierna | 31:08 – 32:04 |
| Rollos completos/múltiples | 32:04 – 34:38 |
| Defendiéndose de una rodilla | 34:38 - 37:33 |
| Juego final | 37:33 + |
| Ganchos de talón – Introducción a los ganchos de talón | 0:00 – 1:20 |
| Deslizamiento inicial del talón/Interferencia en la segunda pierna | 1:20 – 3:45 |
| Escape con medio giro hasta las rodillas | 3:45 – 6:53 |
| Rollos completos/múltiples | 6:53 – 9:26 |
| Juego final | 9:26 – 10:32 |
| Barra de rodilla para defensa del talón | 10:32 – 14:40 |
| Juego final | 14:40 – 16:12 |
| Defendiéndose de una rodilla | 16:12 – 17:45 |
| Defenderse de estar de pie | 17:45 – 19:44 |
| Recapitulando Irimi y Outside Ashi | 19:44 – 21:19 |
| Top Oshiro – Introducción a Top Oshiro | 21:19 – 25:16 |
| Deslizamiento de rodilla | 25:16 – 26:42 |
| Defendiendo la barra de rodilla del lado «incorrecto» | 26:42 – 29:43 |
| Juego final | 29:43 – 31:08 |
| Defender la barra lateral de rodilla «correcta» sin doble problema | 31:08 – 33:31 |
| Contrarrestar el dilema de la barra de rodillas con agarre de punta | 33:31 – 38:24 |
| Juego final | 38:24 + |
| Cross Ashi – Introducción a Cross Ashi | 0:00 – 1:26 |
| Protección inicial de los pies | 1:26 – 5:20 |
| Deslices oportunistas de la pierna primaria | 5:20 – 9:21 |
| Deslices oportunistas de la pierna secundaria | 9:21 – 13:13 |
| Defendiendo un encaje de pierna | 13:13 – 15:38:00 |
| Juego final | 15:38:00 – 16:54:00 |
| Defensa de las luxaciones de Aquiles de la pierna secundaria | 16:54:00 – 21:37:00 |
| Juego final | 21:37:00 – 22:22:00 |
| Extracción de la pata secundaria y luego la primaria | 22:22:00 – 2:18:00 |
| Re-golpear | 2:18:00 – 29:18 |
| Medio rollo para separar las piernas | 29:18 – 30:38 |
| Escape de rodillas | 30:38 – 33:51 |
| Rollos completos/múltiples | 33:51 – 36:42 |
| Deslizamiento inicial del talón | 36:42 – 39:12 |
| Separando las piernas | 39:12 – 41:57 |
| Transferencia 50/50 | 41:57 – 44:51 |
| Intentando rodar con la cerradura | 44:51 – 47:22 |
| Contrarrestando el Far Hip Ashi | 47:22 – 50:18 |
| Juego final | 50:18 + |
| Dentro de Ashi – Introducción a Dentro de Ashi | 0:00 – 1:46 |
| Intentando ocultar el talón | 1:46 – 3:30 |
| Separación y extracción | 3:30 – 6:20 |
| Re-golpear | 6:20 – 8:10:00 |
| Traslado al exterior de Ashi | 8:10:00 – 10:30:00 |
| Escape de rodillas | 10:30:00 – 11:49:00 |
| Giro completo para cambiar la posición de la pierna | 11:49:00 – 13:41 |
| Rollos múltiples | 13:41 – 15:00 |
| Recapitulando Cross y Inside Ashi | 15:00 + |
| 50/50 – Introducción al 50/50 | 0:00 – 1:48 |
| Posiciones iniciales de las piernas | 1:48 – 2:35 |
| Escondiendo el talón | 2:35 – 6:10:00 |
| Extracción de pierna del centro del pecho | 6:10:00 – 8:30:00 |
| Separando los tobillos cruzados | 8:30:00 – 9:48 |
| Extrayendo una pierna | 9:48 – 13:10:00 |
| Pascua a las afueras de Ashi | 13:10:00 – 14:01 |
| Posición de los dedos del pie vs. Figura cuatro completa | 14:01 – 15:53 |
| Punto de apoyo para la extracción | 15:53 - 18:33 |
| Punto de apoyo para los tobillos cruzados | 18:33 – 20:36 |
| Construyendo hasta la rodilla | 20:36 – 22:33 |
| Extrayendo cuando desbloquean las piernas | 22:33 – 25:29 |
| Construir hasta la posición de pie | 25:29 – 27:01 |
| Extracción de piernas desde la posición de pie | 27:01 – 29:47 |
| Deslizamiento inicial del talón | 29:47 – 32:13 |
| Deslizamiento del talón para contrarrestar la extensión de la pierna | 32:13 – 34:44 |
| Intentando rodar con la cerradura | 34:44 – 36:40 |
| Interferencia en la segunda pierna | 36:40 – 38:52 |
| Juego final | 38:52 – 41:08 |
| Contraataque de Backside 50/50 | 41:08 – 43:15 |
| Contrarrestando a Crisscross Ashi | 43:15 – 45:43 |
| Contrarrestar la cintura cruzada Ashi | 45:43 – 47:19 |
| Cómo defenderse de un gancho de talón desde las rodillas | 47:19 – 48:28 |
| Defender el gancho de talón desde la posición de pie | 48:28 – 49:17 |
| Recapitulando 50/50 | 49:17 – 50:39 |
| Mutual Ashi – Introducción a Mutual Ashi | 50:39 – 52:10 |
| Quien va primero puede perder | 52:10 – 53:15 |
| Extracción de la parte interna de la rodilla | 53:15 – 55:58 |
| Ganchos para la punta/talón para extracción | 55:58 – 57:08 |
| Defensa de los ganchos de punta/talón | 57:08 – 59:54 |
| Outro | 59:54 + |