Half Guard Passing And Dynamic Pins: BJJ Fundamentals – Go Further Faster By John Danaher
$ 20.000,00
Descripción
| Introducción al pase de media guardia | 0:00 – 04:49 |
| Descripción general del pase de media guardia: el sistema 4.6.3 | 04:49 – 26:54 |
| 1.ª habilidad: Forzar la media guardia | 26:54 – 33:29 |
| Fijación de la rodilla a la colchoneta | 33:29 – 37:58 |
| Posición de la rodilla interna | 37:58 – 43:05 |
| Uso de pases de guardia estándar para alcanzar la media guardia | 43:05 – 48:53 |
| Posición de doble rodilla | 48:53 – 59:12 |
| Limpieza del protector de la rodilla | 59:12 – 01:18:39 |
| Limpiando un escorpión (bloqueo) | 01:18:39 – 01:30:35 |
| Limpiar una media guardia profunda | 01:30:35 – 01:41:02 |
| Cómo negar los ataques de tus oponentes | 01:41:02 – 01:45:16 |
| La postura fundamental de agarre | 01:45:16 – 01:54:33 |
| La posición inicial fundamental (FSP) | 01:54:33 + |
| La habilidad de cruzar y enganchar por debajo | 0:00 – 22:10 |
| Método de los cordones de los zapatos | 22:10 – 29:16 |
| El método de la bola del pie | 29:16 – 36:25 |
| El método del poste de mano y del codo | 36:25 – 43:42 |
| Método de poste de mano con trípode cuadrado | 43:42 – 47:57 |
| El método de agitación | 47:57 – 51:35 |
| Dirección de la rodilla en zigzag | 51:35 – 55:05 |
| Pase desde el lado 3/4 sentado | 55:05 – 01:07:38 |
| Pase desde 3/4 del lado | 01:07:38 – 01:12:55 |
| Reverso 3/4 lado | 01:12:55 – 01:20:11 |
| 3/4 de montaje | 01:20:11 – 01:40:29 |
| Moviéndose entre las 4 posiciones de pase dominantes | 01:40:29 – 01:46:24 |
| Dirección de pase de media guardia y la ley de perpendicularidad | 01:46:24 + |
| La razón más importante por la que pongo tanto énfasis en el pase de media guardia | 0:00 – 11:06 |
| Diferentes configuraciones de la parte superior del cuerpo para el pase de media guardia | 11:06 – 18:19 |
| Una habilidad crucial del pase de media guardia: colocar un crossface | 18:19 – 25:30 |
| Una habilidad crucial del pase de media guardia: colocar un crossface 2 | 25:30 – 38:33 |
| Cómo lidiar con el gancho inferior del oponente | 38:33 + |
| Configurando tu pierna libre | 0:00 – 05:23 |
| Configuración de su pierna libre 2 | 05:23 – 08:01 |
| Configuración de su tramo libre 3 | 08:01 – 12:43 |
| Pase de media guardia 1: Medio Kata Gatame | 12:43 – 21:04 |
| Pasando a la media guardia 2: Cruz de solapa | 21:04 – 29:06 |
| Pasando media guardia 3: Cabeza y brazo superiores | 29:06 – 37:49 |
| Pase de media guardia 4: Bloqueo de cabeza Pase de media guardia | 37:49 – 42:30 |
| Pase de media guardia 5: Pase de media guardia con doble gancho inferior | 42:30 – 47:36 |
| Cuñas de rodilla de lado cercano y lado lejano de pecho a pecho | 47:36 – 52:08 |
| Llevar la rodilla interna al suelo | 52:08 – 57:07 |
| Descripción general del sistema de pases de media guardia ‘El sistema de pases 4.6.3’ | 57:07 + |
| Pasando la media guardia de mariposa | 0:00 – 04:30 |
| La regla de oro del pase de guardia de media mariposa | 04:30 – 10:11 |
| Agarre de la parte superior del cuerpo | 10:11 – 22:51 |
| Posicionamiento de la pierna de la parte inferior del cuerpo 1 | 22:51 – 43:49 |
| Posicionamiento de piernas para la parte inferior del cuerpo 2 | 43:49 – 01:00:19 |
| Pasando la Media Guardia Mariposa: Uniendo Todo | 01:00:19 + |
| Introducción a la fijación dinámica | 0:00 – 09:02 |
| Definición de un Pin | 09:02 – 12:34 |
| Ubicación de las cuñas | 12:34 – 17:50 |
| Base de apoyo | 17:50 – 20:38 |
| Ningún pin es perfecto, pero existe el pinning perfecto | 20:38 – 25:22 |
| La directiva principal del anclaje dinámico | 25:22 – 33:55 |
| Las 3 reglas de oro del pinning dinámico | 33:55 – 40:47 |
| Comprensión de los criterios de puntuación para los pins en Jiu Jitsu | 40:47 – 57:23 |
| La batalla por la posición interior | 57:23 – 01:05:30 |
| Una teoría de cuñas, posición interior y base | 01:05:30 – 01:21:01 |
| Fijación estática | 01:21:01 – 01:31:15 |
| Emprendedor | 01:31:15 – 01:40:50 |
| Camarones | 01:40:50 – 01:46:10 |
| Puente | 01:46:10 – 01:51:34 |
| Escapes de rodilla | 01:51:34 + |
| La primera habilidad | 0:00 – 19:30 |
| Pin Norte-Sur (Variaciones) | 19:30 – 29:43 |
| Posición montada (variaciones) | 29:43 – 47:46 |
| Montaje trasero (variaciones) | 47:46 – 56:42 |
| Transición entre pines | 56:42 – 01:14:44 |
| Paso de rodillas | 01:14:44 – 01:26:46 |
| Una sentada | 01:26:46 – 01:35:16 |
| De lado a lado | 01:35:16 – 01:46:23 |
| De lado a rodilla sobre el vientre | 01:46:23 – 01:53:40 |
| Rodilla sobre el vientre a rodilla sobre el vientre | 01:53:40 – 02:00:31 |
| Montaje en la parte posterior (reactivo) | 02:00:31 – 02:11:16 |
| Montaje hacia atrás (proactivo) | 02:11:16 – 02:23:09 |
| Montaje hacia atrás (entrada de pierna) | 02:23:09 + |
| Transición entre pines (cont.) | 0:00 – 07:39 |
| Montaje trasero a montaje | 07:39 – 12:10 |
| Montaje lateral a trasero | 12:10 – 20:21 |
| Montaje lateral a trasero (reactivo) | 20:21 – 28:51 |
| Extrayendo un pie | 28:51 – 38:45 |
| Mantenimiento de la posición de montaje: aplicaciones prácticas | 38:45 – 50:43 |
| Mantenimiento de la posición lateral: aplicaciones prácticas | 50:43 – 01:01:04 |
| Conservación del soporte trasero | 01:01:04 – 01:13:27 |
| El requisito mínimo del control de la espalda: control diagonal | 01:13:27 – 01:18:52 |
| Juego de la parte inferior del cuerpo | 01:18:52 – 01:24:45 |
| Los tres movimientos más importantes para mantener el control de la parte inferior del cuerpo | 01:24:45 + |