- 1. Fundamentos de 50/50
- 2. Posicionamiento correcto de las extremidades
- 3. Control de la rodilla atrapada
- 4. Lucha de pies para protección
- 5. Lucha de manos para protección y ejercicio de flujo
- 6. Dividir los pies cruzados del oponente
- 7. Derrotar al triángulo profundo
- 8. Lucha manual en el split
- 9. Terminar el gancho de talón 50/50
- 10. Agarre de gancho de talón alternativo n.º 1: Kimura
- 11. Agarre de gancho de talón alternativo n.º 2: Mata Leao
- 12. Forzar una curva en el Etapa
- 13. Remate alternativo n.° 1: El gancho de talón fuera de la pierna
- 14. Remate alternativo n.° 2: La hoja de trébol de Texas
- 15. Remate alternativo n.° 3: El toe hold fuera de la pierna
- 16. Remate alternativo n.° 4: El estrangulador Brabo
- 17. Situación n.° 1: el oponente presiona agresivamente
- 18. Situación n.° 2: derrotar a la manivela del cuello del abrelatas
- 19. Situación n.° 3: el oponente se para
- 20. Situación n.° 4: reinicio 50/50
- 1. Transición n.° 1: bloqueo de tobillo recto a 50/50
- 2. Transición n.° 2: gancho de talón inverso a 50/50
- 3. Transición n.° 3: barra de rodilla a 50/50
- 4. Transición n.° 4: Rebanada de pantorrilla a 50/50
- 5. Ejercicio de habilidad n.° 1: Cambio de pierna de tobillo recto sentado
- 6. Ejercicio de habilidad n.° 2: Cambio de pierna de tobillo recto de pie
- 7. Ejercicio de habilidad n.° 3: Gancho de talón inverso a flujo 50/50
- 8. Profundo Media guardia: Enhebre la aguja a 50/50
- 9. Media guardia profunda: Giro de puerta trasera a 50/50
- 10. Media guardia profunda: Barrido de camarero a 50/50
- 11. Guardia X: Lado cercano
- 12. Guardia X: Pierna lejana Tijera
- 13. Guardia Sentado: 360° Granby Sobre Oponente Arrodillado
- 14. Guardia sentada: Arrastrar el brazo a Granby de 360° sobre el oponente de pie
- 15. Bloqueo de pies de pie a 50/50
- 16. Pase de corte de rodilla: Bypass de barra de rodilla a 50/50
- 17. Pase de corte de rodilla: Gancho de talón inverso a 50/50
- 18. Arrastre de pierna Pase: Entrada directa 50/50
- 19. Defensa 50/50 al ataque con barra de rodilla
- 20. De pie: Ashikan Judan
- 21. De pie: Toquinho
- 22. Situación #1: Defender el pase del torero
- 23. Situación #2: Defender el pase de rodillera
- 1. Pases: Retracción de la Pierna
- 2. Pases: Paso por encima
- 3. Pases: Paso por encima del Monte
- 4. Pases: Paso por encima de la Espalda
- 5. Desenredar: Destacar para abrir la parte superior de la guardia
- 6. Desenredar: Destacar para pasar
- 7. Guardia de De La Riva: Granby a la pierna lejana 50/50
- 8. Guardia invertida: Bypass de la barra de rodilla a 50/50
- 9. Guardia invertida: Lazo de la pierna exterior
- 10. Invertida Guardia: Recuperar un ataque fallado
- 11. Guardia invertida: Corte de pantorrilla a 50/50 de la defensa del oponente
- 12. Ataque trasero a 50/50
- 13. X-Guard Top a 50/50
- 14. Omoplata a 50/50
- 15 .Guardia sentada: Arrastre de pierna hasta 50/50
- 16. Guardia abierta: Frazatto
- 17. Acabado avanzado de gancho de talón Información
