The Berimbolo System Part 1: The Foundation By Mikey Musumeci

The Berimbolo System Part 1: The Foundation By Mikey Musumeci

The Berimbolo System Part 1: The Foundation By Mikey Musumeci

$ 20.000,00

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Descripción

Introducción0:00 – 4:20
Historia de Berimbolo4:20 – 6:36
Mi desarrollo de este puesto6:36 – 8:42
Uso del berimbolo en la competición8:42 – 10:18
Comprender las reacciones de tu oponente10:18 – 12:27
Reacciones de enseñanza y aprendizaje12:27 – 16:11
¿Por qué empezamos con el doble tirón?16:11 – 18:01
Problemas de inversión18:01 – 19:45
Concepto de dos mundos19:45 – 21:04
Vamos a hacerlo21:04 – 21:22
Doble tirón – Introducción al doble tirón21:22 – 22:34
Enfoque holístico22:34 – 23:33
Discusión sobre girar la rodilla hacia adentro23:33 – 27:32
Concepto de tejido blando versus hueso27:32 – 29:59
Posicionamiento de la pierna trasera29:59 – 33:04
Solución de problemas de De La Riva33:04 – 36:19
Ajuste para mantener la rodilla en su lugar36:19 – 38:52
Defensa de pie sobre pierna38:52 – 43:29
Lucha de manos en De La Riva43:29 – 47:43
Lucha de manos en el collar De La Riva #247:43 – 52:25
Solución de problemas de agarre fuerte del collar52:25 – 59:17
Solución de problemas de agarre fuerte del cuello y los pantalones59:17 +
Inversión – Introducción a la inversión0:00 – 0:49
Mecánica para invertir0:49 – 1:56
Usando los hombros para invertir1:56 – 4:12
Ejercicio de inversión de hombros4:12 – 6:05
Mástil invertido tradicional6:05 – 9:09
Ejercicio de inversión del cuello9:09 – 10:58
Facebolo10:58 – 16:43
Concepto de activación muscular en los brazos16:43 – 22:55
Concepto de activación muscular en brazos con el collar22:55 – 27:16
Invertir sin De La Riva27:16 – 33:46
Posicionamiento de pies y piernas – Introducción Posicionamiento de piernas al invertir33:46 +
Introducción a la publicación de armas0:00 – 2:14
Desplazamiento de hombros2:14 – 4:53
Desplazamiento de hombros4:53 – 8:38
Introducción básica al berimbolo de pierna exterior8:38 – 11:51
Ejercicio básico de berimbolo solo para piernas11:51 – 14:12
Brazo de agarre de cadera de berimbolo básico14:12 – 17:54
Detalles básicos del brazo lejano del berimbolo17:54 – 20:39
Poniendo todo junto20:39 – 25:23
Agarre básico de cadera media Berimbolo25:23 – 30:38
Berimbolo básico con collar30:38 – 33:36
Contraataque de defensa básico de Berimbolo n.° 133:36 – 37:16
Defensa básica de berimbolo n.º 137:16 – 40:13
Defensa básica de berimbolo n.º 240:13 – 42:20
Contraataque de defensa básico de Berimbolo n.° 242:20 – 46:51
Publicación de ambos brazos Reacción Escalera Bolo46:51 +

 

Apilamiento de oponentes: Introducción0:00 – 1:51
Pila Berimbolo Con Collar1:51 – 6:21
Vuelve a atraer a la persona que te atrae6:21 – 9:03
Cómo tomar la espalda yendo a la persona9:03 – 13:08
Concepto de caderas en pila13:08 – 16:14
Apilar con agarre cerca de la cadera16:14 – 19:30
Toma de espalda con agarre cerca de la cadera tirando hacia ti19:30 – 22:24
Atrás Tomar Ir a Persona22:24 – 25:02
Pila de cadera lejana/media25:02 – 28:00
Combinación de tomas de cadera hacia atrás lejanas/medias28:00 – 30:22
Diferentes formas de apilar Introducción30:22 – 30:49
Pila de Bolo de Escalera30:49 – 35:31
Escalera de bolo de dos patas35:31 – 39:47
Bolo con medio/lejos39:47 – 43:16
Bolo de doble pierna en el medio/lejos de la cadera43:16 +
Atraer a una persona hacia ti – Introducción0:00 – 2:10
Tirando de las caderas hacia mí, toma #12:10 – 8:03
Introducción al control de la parte superior del cuerpo8:03 – 10:02
Control de la parte superior del cuerpo, hombro del mismo lado10:02 – 13:06
Hombro del lado lejano13:06 – 16:26
Parte posterior del cuello16:26 – 19:10
Configuraciones alternativas de la parte posterior del cuello19:10 – 22:01
Gargantilla de alimentación22:01 – 24:37
Combinando todos los agarres juntos24:37 – 27:40
Variación de brazo atrapado para escalar27:40 – 30:51
Escalada cuando la persona mete la pierna interior hacia adentro30:51 – 34:38
Variación del Baby Bolo del anterior34:38 ​​+
Encadenamiento, apilamiento y tracción: apilar para tirar0:00 – 5:52
Tirando hacia adentro para apilar5:52 – 10:19
Introducción al Twister Hook10:19 – 15:48
Berimbolo básico para gancho Twister15:48 – 21:46
Ajuste del gancho Twister21:46 – 27:52
Gancho giratorio colocando la rodilla sobre la colchoneta27:52 – 32:14
Ejercicio de rodillas sobre la colchoneta32:14 – 34:19
Gancho giratorio hacia atrás34:19 – 41:52
Configuración alternativa de gancho giratorio hacia atrás41:52 – 45:36
Gancho giratorio desde la escalera Bolo45:36 – 51:12
Bolo de doble pierna a gancho Twister51:12 +
Espalda Cadera – Introducción0:00 – 3:34
Concepto de desinversión3:34 – 4:58
Variación de desinversión n.° 14:58 – 7:34
Variación de desinversión n.° 27:34 – 10:20
Explicación de la base10:20 – 13:29
Variación básica de berimbolo para pierna trasera n.° 113:29 – 18:28
Variación básica de berimbolo para pierna trasera n.º 218:28 – 21:48
Variación básica de berimbolo para pierna trasera n.º 321:48 – 27:45
Variación básica de berimbolo para pierna trasera n.° 427:45 – 31:19
Desinversión al montaje31:19 – 34:20
Desinvertir para montar la defensa hacia atrás34:20 – 38:19
Variación n.° 1: Desinversión de la parte trasera del cuello a la espalda38:19 – 43:25
Desinversión de la parte trasera del cuello a la variante n.º 2 para el gancho Twister43:25 – 47:23
Berimbolo de doble pierna para montar47:23 – 51:58
Defensa de montaje con berimbolo de doble pierna hacia atrás51:58 +
Top Bolo – Introducción0:00 – 2:25
Concepto de codo para pasar2:25 – 7:30
Variación de pase al triángulo del brazo7:30 – 11:26
Toma trasera desde arriba del bolo11:26 – 16:14
Pase de bloqueo corporal16:14 – 20:15
Rodar hacia atrás20:15 – 23:24
Bolo superior a bolo de doble pierna23:24 – 27:26
Uniendo todo27:26 +