The Progressive System: Canto Choke Mastery By Flavio Canto
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Descripción
| Introducción e historia del sistema progresista – Introducción | 0:00 – 1:36 |
| Mi historia | 1:36 – 3:41 |
| Desarrollo del sistema progresivo con principios y conceptos | 3:41 – 8:38 |
| Fundamentos del estrangulador Canto – Introducción al estrangulador Canto | 8:38 – 9:25 |
| Explicando la instrucción | 9:25 – 11:01 |
| Movimiento fundamental del canto estrangulador – Kuzushi | 11:01 – 14:33 |
| Movimiento fundamental de estrangulación del canto: finalización de la estrangulación | 14:33 – 17:26 |
| Estrangulamiento básico de canto desde la guardia sentada | 17:26 – 27:30 |
| Estrangulamiento de canto básico desde la transición de pie (Tomoe Nage) | 27:30 – 37:30 |
| Contrarrestando la defensa de pie | 37:30 – 40:23 |
| Ejercicios en solitario para el estrangulamiento Canto n.º 1 | 40:23 – 45:01 |
| Ejercicios en solitario para el estrangulamiento Canto n.º 2 | 45:01 – 46:14 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulamiento Canto n.º 1 | 46:14 – 46:56 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulamiento Canto n.º 2 | 46:56 – 48:02 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulamiento Canto n.º 3 | 48:02 – 48:56 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulamiento Canto n.º 4 | 48:56 + |
| Pasando la Guardia – Introducción al Canto Estrangulamiento al Pasar | 0:00 – 1:36 |
| Ejercicios de pareja para el pase de guardia y el estrangulamiento con canto | 1:36 – 5:17 |
| Canto básico estrangulador desde arriba | 5:17 – 8:21 |
| Variación de estrangulamiento de canto contra un poste de hombro | 8:21 – 11:50 |
| Detalles del estrangulamiento al pasar | 11:50 – 13:24 |
| Transición progresiva del agarre de pierna al estrangulamiento con canto | 13:24 – 15:51 |
| Control lateral – Introducción al control lateral Canto Choke | 15:51 – 16:51 |
| Ejercicios en solitario | 16:51 – 18:17 |
| Estrangulamiento de Canto desde el control lateral | 18:17 + |
| Parte superior de media guardia: Introducción al estrangulamiento canto de media guardia | 0:00 – 0:44 |
| Ejercicio en solitario n.º 1 | 0:44 – 1:17 |
| Ejercicio de pareja n.º 1 | 1:17 – 3:58 |
| El estrangulamiento Canto desde la media guardia superior | 3:58 – 7:21 |
| Ejercicio en solitario n.º 2 | 7:21 – 7:47 |
| Variación del estrangulamiento Canto desde la media guardia con control de solapa | 7:47 – 9:53 |
| Ejercicio de pareja n.º 2 | 9:53 – 13:52 |
| De La Riva Guard – Introducción al Canto Choke de De La Riva Guard | 13:52 – 14:32 |
| Ejercicios en pareja | 14:32 – 15:42 |
| Canto Estrangulador De La Guardia De La Riva | 15:42 – 21:28 |
| Detalle de acabado | 21:28 – 22:41 |
| Control de espalda – Introducción al estrangulamiento con canto desde la espalda | 22:41 – 23:18 |
| Canto Choke de tortuga | 23:18 – 27:03 |
| Canto Choke de pie hacia atrás | 27:03 – 31:05 |
| Variaciones del estrangulamiento Canto: control del lado inferior | 31:05 – 33:35 |
| Variante de media guardia | 33:35 – 34:50 |
| Conclusión – Reflexiones finales | 34:50 + |