Standing2Ground: Positional Dominance & Scrimmage Wrestling By John Danaher
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Descripción
| Introducción | 0:00 – 5:27 |
| El tema principal de este vídeo | 5:27 – 8:02 |
| 1er Tema: La jerarquía posicional se aplica a la posición de pie | 8:02 – 10:58 |
| Segundo tema: Las nuevas tomas son más fáciles que las tomas | 10:58 – 12:47 |
| 3er Tema: La sumisión es el comodín de la manada | 12:47 – 16:46 |
| 4º Tema: Los criterios de puntuación en el Jiu Jitsu son diferentes a los de la lucha libre | 16:46 – 22:49 |
| 5º Tema: Defensa contra derribos en dos fases distintas | 22:49 – 26:37 |
| Capítulo 1: Derribos posicionales – El bloqueo del cuerpo trasero – Entendiendo el bloqueo del cuerpo trasero | 26:37 – 34:45 |
| Cómo llegar a un bloqueo de carrocería trasera desde punto muerto – Armdrag – Mecánica del Armdrag | 34:45 – 43:33 |
| Arrastre de cabeza dentro del brazo | 43:33 – 51:40 |
| Arrastre de cabeza sobre brazo | 51:40 – 56:26 |
| Arrastre de brazo deslizante | 56:26 – 1:03:15 |
| Ejercicio de arrastre de brazo | 1:03:15 – 1:06:51 |
| Arrastre de brazo Sasae | 1:06:51 + |
| Lanzar por – Lanzar por debajo del gancho | 0:00 – 8:08 |
| Bloqueo de cabezal frontal | 8:08 – 12:00 |
| Slide By – Cuello con lazo Slide By | 12:00 – 17:51 |
| Pasador para corbata de cuello de II | 17:51 – 21:47 |
| Deslizamiento de hombros (con poste en V) | 21:47 – 29:44 |
| Deslizador de bloqueo del cuerpo | 29:44 – 37:30 |
| Giro de potencia (Uke Goshi) | 37:30 – 43:30 |
| Pato debajo – Poste de codo para atar el cuello | 43:30 – 49:23 |
| Cuello de pato con broche de presión | 49:23 – 53:29 |
| Gancho inferior Pato inferior | 53:29 – 57:38 |
| Patos de muñeca | 57:38 + |
| Estudio especial: El 2 contra 1: un excelente método de recuperación – Cómo llegar al 2 contra 1 | 0:00 – 8:52 |
| Controlar la posición 2 en 1 | 8:52 – 13:24 |
| 2 en 1 Figura 4 Snap | 13:24 – 19:24 |
| Figura 4 2 en 1 Snap Down Go Behind | 19:24 – 23:23 |
| Arrastre de brazo 2 contra 1 | 23:23 – 27:24 |
| Escalando el Brazo desde un 2 contra 1 | 27:24 – 32:27 |
| Uchi Mata va detrás | 32:27 – 36:18 |
| Derribos desde el bloqueo trasero del cuerpo de pie – Kosoto Gake inverso | 36:18 – 42:24 |
| Deashi Harai inverso (variante de caminata) | 42:24 – 48:26 |
| Deashi harai inverso (versión estática) | 48:26 – 52:53 |
| Sasae de media vuelta | 52:53 – 57:56 |
| Barrido de rodilla | 57:56 – 1:03:27 |
| Kouchi Gari inverso | 1:03:27 – 1:08:46 |
| Tai Otoshi inverso | 1:08:46 – 1:13:33 |
| Doble pierna inversa | 1:13:33 – 1:17:29 |
| Girando las dos piernas | 1:17:29 – 1:22:09 |
| El elevador lateral | 1:22:09 – 1:27:32 |
| Manivela de cadera | 1:27:32 + |
| Ofensa Corta – ¿Qué es Ofensa Corta? | 0:00 – 7:20 |
| Cómo entrar en la ofensiva corta: método proactivo: snapdowns | 7:20 – 15:24 |
| Ejercicio de Snapdown | 15:24 – 20:41 |
| Entradas reactivas en ofensiva corta | 20:41 – 25:05 |
| Los 3 agarres principales de la ofensiva corta | 25:05 – 35:35 |
| Arrastre de brazo de doble foso, vaya detrás | 35:35 – 47:08 |
| Brazo de bloqueo de cabeza delantera Arrastre Ir detrás | 47:08 – 51:59 |
| Arrastre de brazo hacia atrás para derribos | 51:59 – 57:07 |
| Ejercicio de arrastre de brazo de ataque corto | 57:07 – 59:24 |
| Capítulo 2: Re-disparos: Por qué los re-disparos son más fáciles que los disparos | 59:24 – 1:03:21 |
| Ejercicio clásico de re-tiro | 1:03:21 – 1:05:38 |
| Ejercicio clásico de re-tiro con Plácido Santos | 1:05:38 – 1:07:30 |
| Re-tomas de selección de tobillo | 1:07:30 + |
| Capítulo 3: La teoría y la práctica de la puntuación de derribos en Jiu Jitsu – Criterios de puntuación para derribos en Jiu Jitsu | 0:00 – 8:22 |
| Entendiendo el problema: 3 posiciones críticas de puntuación | 8:22 – 12:08 |
| Puntuación en Turtle | 12:08 – 33:58 |
| Puntuación según la posición del árbitro | 33:58 – 44:28 |
| Un excelente método versátil para detener a un oponente que se pone de pie: Crab Ride | 44:28 – 51:14 |
| Puntuación en la posición de 4 puntos | 51:14 – 1:01:17 |
| Un problema común desde la perspectiva de 4 puntos y una solución sencilla | 1:01:17 – 1:04:26 |
| Una visión muy importante para los practicantes de Jiu Jitsu: La regla de oro de los brazos | 1:04:26 – 1:08:40 |
| Desgloses desde la posición de 4 puntos: Desglose del cordón del pie trasero | 1:08:40 – 1:15:45 |
| Desglose del cordón del pie delantero | 1:15:45 – 1:19:33 |
| Ejercicio de desglose de 4 puntos | 1:19:33 – 1:22:36 |
| Desglose de Kosoto | 1:22:36 – 1:25:37 |
| Ruptura en espiral | 1:25:37 – 1:30:06 |
| Llave de tripas (Daki Wakare) | 1:30:06 – 1:39:31 |
| Desglose de la cuna trasera | 1:39:31 – 1:43:41 |
| Desglose del estiramiento de los isquiotibiales | 1:43:41 – 1:50:51 |
| Viaje de regreso del cinturón de seguridad | 1:50:51 + |
| Capítulo 4: La clave para ganar el juego de derribos en Jiu Jitsu: controlar las consecuencias inmediatas de un derribo: pasar por encima de las piernas | 0:00 – 10:40 |
| Cubrir las caderas | 10:40 – 14:25 |
| Cabeza sobre cabeza | 14:25 – 19:33 |
| Capítulo 5: Defensa contra derribos – Defensa contra placajes de pierna: La regla de oro | 19:33 – 23:18 |
| Defendiendo el derribo a una pierna: Belly Whizzer | 23:18 – 32:41 |
| Defendiendo el derribo a una pierna: Inclinación de cadera | 32:41 – 35:43 |
| Defensa de cabeza dentro de una sola pierna: Sumi Gaeshi | 35:43 – 39:17 |
| Contrarrestar una pierna alta | 39:17 – 45:10 |
| Cómo expandirse de forma más eficaz: cuatro cosas que no se deben hacer y una que sí | 45:10 + |
| Tema especial: La defensa del derribo con pierna flácida – La pierna flácida giratoria | 0:00 – 6:12 |
| Pierna flácida giratoria vs. entrepierna alta | 6:12 – 7:46 |
| Giro de pierna flácida vs. giro de pierna doble | 7:46 – 9:29 |
| Una pierna flácida que gira alto | 9:29 – 12:10 |
| La pata delantera coja | 12:10 – 15:43 |
| La pierna baja y flácida | 15:43 – 18:25 |
| Defendiendo un derribo con dos piernas | 18:25 – 22:41 |
| Robo de cadera | 22:41 – 28:13 |
| Contador de rollos | 28:13 – 32:15 |
| Defendiendo la entrepierna alta | 32:15 – 37:26 |
| Capítulo 6: Defensa posicional: una debilidad actual del Jiu Jitsu | 37:26 – 40:27 |
| Escapar de pie: estilos contrastantes | 40:27 – 50:27 |
| Rollo Kimura | 50:27 – 53:08 |
| Bolso bandolera Granby | 53:08 – 56:38 |
| Granby | 56:38 – 58:51 |
| Granby de pie | 58:51 – 1:01:31 |
| Penetración del codo | 1:01:31 – 1:03:56 |
| Maki Komi | 1:03:56 – 1:06:46 |
| Cambiar | 1:06:46 + |
| Capítulo 7: Sumisiones de pie: el papel crucial de las sumisiones en el Jiu Jitsu de pie | 0:00 – 6:57 |
| Guillotina de muñeca alta | 6:57 – 12:39 |
| Brazo en guillotina | 12:39 – 23:13 |
| Aprende a combatir el derribo primero y aplicar la sumisión después | 23:13 – 26:58 |
| Darce Strangle | 26:58 – 35:54 |
| Estrangulamiento de anaconda | 35:54 – 39:25 |
| Triángulo lateral (Yoko Sankaku) | 39:25 – 43:55 |
| Kimura vs. una pierna | 43:55 – 50:17 |
| Kimura Parte II | 50:17 – 54:40 |
| Kimura Parte III | 54:40 – 57:40 |
| Mano Kani Basami al gancho de talón | 57:40 – 1:07:35 |
| Giro hacia adelante con gancho de talón | 1:07:35 + |