Adam Wardzinski – Single Leg X Reimagined

Avatar del usuario

Adam Wardzinski – Single Leg X Reimagined

De por vida
Todos los niveles
4 lecciones
4 cuestionarios
44 estudiantes
  • Control de guardia X 0:00 - 7:05
  • Guardia de mariposa perezosa a una pierna X 7:05 - 11:37
  • Guardia de mariposa perezosa a una pierna x 2 11:37 - 14:09
  • Protector de mariposa clásico a una sola pierna X 14:09 - 19:34
  • Transición en X de una pierna con espinilla a espinilla de De La Riva inversa 19:34 - 23:49
  • Entrada con una sola pierna y oponente de pie 23:49 - 26:43
  • Entrada con una sola pierna con oponente de pie 2 26:43 - 30:16
  • Espinilla con espinilla a una pierna X 30:16 - 34:30
  • Espinilla con espinilla a una pierna x 2 34:30 - 37:55
  • De La Riva a una sola pierna X 37:55 +
  • Barrido de tijera en X de una sola pierna 0:00 - 6:49
  • Barrido en X con una sola pierna desde control con dos piernas 6:49 - 12:08
  • X básica de una pierna con agarre en la manga lejana 12:08 - 17:56
  • Barrido de gancho en X con una sola pierna 17:56 - 22:11
  • Barrido por encima de la cabeza modificado desde una sola pierna X 22:11 - 27:22
  • Barrido superior modificado con solapa 27:22 - 33:32
  • Barrido clásico por encima de la cabeza 33:32 +
  • Posición técnica de pie con arrastre de rodillas 0:00 - 4:45
  • Stand Up técnico 4:45 - 11:30
  • Toma de espalda con una sola pierna 11:30 - 16:42
  • Punto de apoyo en forma de X con una sola pierna 16:42 - 22:25
  • Bloqueo de pie recto con una sola pierna 22:25 - 29:35
  • Una pierna X a Omoplata y Triángulo 29:35 +
  • Derribar al oponente desde una sola pierna X 0:00 - 4:06
  • Sorprendente barrido de la Guardia X 4:06 - 8:15
  • Barrido de golpes básico 8:15 - 13:32
  • Barrido de golpes con desequilibrio del oponente 13:32 - 17:58
  • X de una pierna contra retroceso del oponente de pie 17:58 - 22:21
  • Barrido dinámico de golpes 22:21 - 25:27
  • Barrido de globos 25:27 - 29:20
  • Contraataque contra tirón de brazo 29:20 - 32:25
  • Contador para tracción de brazos y piernas 32:25 - 34:50
  • Contador de pasos largos 34:50 - 37:33
  • Contador de retroceso para pase de presión X de una sola pierna 37:33 +