Systematically Attacking The Legs By Gordon Ryan

Systematically Attacking The Legs By Gordon Ryan

Systematically Attacking The Legs By Gordon Ryan

$ 20.000,00

Categoría:

Descripción

  • Introducción a las cerraduras de piernas 0:00 - 3:41
  • Descripción general 3:41 - 6:41
  • Teoría 6:41 - 8:37
  • Importancia de los ganchos de talón internos y externos 8:37 - 11:25
  • Batalla de posiciones internas 11:25 - 15:05
  • Estrategia de Irimi y fuera de Ashi Garami 15:05 - 19:32
  • Estrategia de Ashi Garami de cruce e interior 19:32 - 24:20
  • Estrategia 50/50 24:20 - 27:54
  • Estrategia mutua de Ashi Garami 27:54 - 29:53
  • Instrucciones generales de escape 29:53 - 34:39
  • Doble problema 34:39 - 37:32
  • Siguiendo una pierna 37:32 - 39:24
  • Cambiando de piernas 39:24 - 41:22
  • Ejercicios básicos 41:22 - 50:58
  • Ejercicio de bloqueo de Aquiles 50:58 - 54:50
  • Taladro de vaquero 54:50 - 58:07
  • Conceptos de la cerradura de Aquiles 58:07 - 1:02:37
  • Conceptos de barra de rodilla 1:02:37 - 1:07:34
  • Conceptos de sujeción de los dedos del pie 1:07:34 - 1:11:17
  • Conceptos de gancho de talón 1:11:17 +
  • Introducción a Irimi Ashi Garami 0:00 - 1:53
  • Configuración de un Irimi Ashi Garami 1:53 - 5:21
  • Prueba de estrés 5:21 - 10:28
  • Bloqueo básico de Aquiles 10:28 - 14:18
  • Contrarrestar una extracción básica 14:18 - 16:48
  • Contrarrestar la presión hacia adelante con Ashi Garami y la posición del codo 16:48 - 19:18
  • Contrarrestar la presión hacia adelante con Post Ashi 19:18 - 22:05
  • Contrarrestar la presión hacia adelante con el tendón de Aquiles boca abajo 22:05 - 25:27
  • Cambio a Butterfly Ashi 25:27 - 29:36
  • Mariposa Ashi a otros enredos de patas 29:36 - 34:49
  • El dilema del gancho en el talón de Aquiles 34:49 - 38:22
  • Mecánica de acabado 38:22 - 45:32
  • Prueba de estrés 45:32 - 46:54
  • Cómo contrarrestar un deslizamiento del talón con las manos en alto 46:54 - 48:28
  • Cómo contrarrestar un deslizamiento del talón con un giro 48:28 - 52:34
  • Cambio a Ashi exterior 52:34 - 54:34
  • Teoría del rollo único 54:34 - 59:41
  • Contrarrestar una rodilla postiza 59:41 - 1:02:22
  • Figura 4 Cambia si se niegan a rodar 1:02:22 - 1:05:13
  • Rompiendo la mecánica 1:05:13 - 1:07:52
  • Mecánica de ruptura de Outside Ashi 1:07:52 +
  • Introducción a Outside Ashi 0:00 - 0:56
  • Irimi Ashi Garami contra Ashi Garami exterior 0:56 - 5:04
  • Contrarrestar una pierna alta 5:04 - 8:07
  • Contrarrestar una pierna alta con agarre de muñeca a muñeca con punta del pie 8:07 - 10:28
  • Controlar el Ashi externo y negar la exposición posterior 10:28 - 13:21
  • Controlar las caderas mediante la tijera de piernas 13:21 - 15:45
  • Controlar las caderas con una espinilla cruzada 15:45 - 18:29
  • Rollo hacia adelante 18:29 - 21:27
  • Pequeña chaqueta Rant 21:27 - 23:39
  • Exposición del talón boca abajo 23:39 - 28:42
  • Exposición del talón posterior a Ashi 28:42 - 33:09
  • Exposición del talón después de los pies 33:09 - 35:24
  • Exposición del talón y la espinilla cruzada 35:24 - 39:12
  • Prueba de estrés 39:12 - 42:32
  • Cómo contrarrestar un deslizamiento del talón con un giro 42:32 - 44:48
  • Exposición del talón sobre un oponente arrodillado 44:48 - 47:23
  • Reiterando el dilema de Aquiles/gancho del talón 47:23 - 48:32
  • Aquiles - Irimi Ashi Vs Ashi exterior 48:32 - 50:54
  • Finalización del bloqueo de Aquiles vs. giro defensivo 50:54 - 55:05
  • Barra de rodilla para talón 55:05 +
  • Introducción a las sujeciones de dedos del pie 0:00 - 1:55
  • Exposición boca abajo 1:55 - 6:31
  • Exposición boca arriba 6:31 - 9:50
  • Mecánica del acabado boca abajo 9:50 - 11:59
  • Mecánica de acabado panza arriba 11:59 - 15:59
  • Gancho de punta a talón 15:59 - 18:47
  • Recuperando una rodilla 18:47 - 24:00
  • Cambio de rebanada de pantorrilla 24:00 - 29:38
  • Introducción a la parte superior de Ushiro 29:38 - 31:12
  • Moviéndose a la cima Ushiro 31:12 - 34:57
  • Exposición con gancho de talón y agarre de punta 34:57 - 37:33
  • Doble problema para contrarrestar las piernas bloqueadas 37:33 - 40:26
  • Dilema de la barra de rodillas con sujeción de dedos del pie 40:26 - 45:54
  • Girando la pierna 45:54 +
  • Introducción a Cross Ashi 0:00 - 1:45
  • Posiciones de las piernas 1:45 - 5:28
  • Principales problemas asociados con Cross Ashi 5:28 - 8:59:00
  • Teoría básica 8:59:00 - 12:07:00
  • Golpes básicos de pierna 12:07:00 - 15:47:00
  • Figura 4 Aquiles 15:47:00 - 18:17:00
  • Figura 4 invertida Aquiles 18:17:00 - 21:20
  • Gancho de Aquiles al Talón 21:20 - 25:29
  • Encaje de pierna 25:29 - 28:36
  • Gancho de encaje de pierna a talón 28:36 - 31:29
  • Pasando una pierna - 2 contra 1 tobillo 31:29 - 34:16
  • Medio Drácula al gancho de talón 34:16 - 37:36
  • Pasando una pierna - Doble Drácula 37:36 - 40:16
  • Exponiendo ambos talones 40:16 - 42:14
  • Contrarrestar el escape primario de pierna con estiramiento Ashi 42:14 - 45:47
  • Agarrar el talón sin la pierna secundaria 45:47 - 48:56
  • Agarrando el talón del cordón del zapato Ashi 48:56 - 53:02
  • Usando un dilema de atraco de Shoelace Ashi 53:02 - 58:51
  • Uso de un tendón de Aquiles para mitigar la exposición de la espalda 58:51 - 1:03:28
  • Cómo contrarrestar una doble inversión forzada 1:03:28 - 1:07:23
  • Agarre de Aquiles hacia la parte trasera 50/50 1:07:23 - 1:11:30
  • Cuando todo falla, centra el pecho 1:11:30 - 1:15:43
  • Cambio hacia adelante al gancho de talón 1:15:43 - 1:20:38
  • Far Hip Ashi para detener un rollo 1:20:38 - 1:22:52
  • Traslado al interior de Ashi 1:22:52 - 1:25:57
  • Siguiendo un rollo 1:25:57 +
  • Introducción al 50/50 0:00 - 1:58
  • Ataca hasta que estés defendiendo 1:58 - 4:47
  • Posición de la rodilla interna 4:47 - 6:46
  • Separando un semi sankaku 6:46 - 10:24
  • Dilema de separación/punto de apoyo 10:24 - 14:09:00
  • Dilema del agarre del pie/gancho del talón 14:09:00 - 15:41:00
  • Contrarrestando la pelea de manos 15:41:00 - 22:33:00
  • Cintura cruzada 50/50 22:33:00 - 3:35:00
  • Dilema de barrido/inversión vs. oponente arrodillado 3:35:00 - 6:57:00
  • Transiciones 50/50 del lado trasero 6:57:00 - 40:55
  • Siguiendo un rollo 40:55 - 44:54
  • Introducción a Mutual Ashi 44:54 - 46:54
  • Yendo último 46:54 - 49:47
  • Rodando a través 49:47 - 54:20
  • Far Hip Ashi 54:20 - 57:50
  • Fascinante 57:50 - 1:10:58
  • Outro 1:10:58 +
  • Rodando - Plácido 0:00 - 5:08
  • Rodando - Nathalia 5:08 - 10:42
  • Rodando - Plácido 10:42 - 15:46
  • Rodando - Nathalia 15:46 - 20:47:00
  • Rodando - Plácido 20:47:00 +
  • Comentario continuo - Plácido 0:00 - 13:31
  • Comentario continuo - Nathalia 13:31 - 2:08
  • Comentario continuo - Plácido 2:08 - 35:29:00
  • Comentario continuo - Nathalia 35:29:00 - 43:03:00
  • Comentario continuo - Plácido 43:03:00 +