Si hablaras con los cien luchadores con más conocimientos del mundo y les preguntaras: «¿De quién te gustaría aprender a luchar?» noventa y ocho, noventa y nueve, o tal vez incluso los cien le darían la misma respuesta: John Danaher. Simplemente no hay igual.
- “Leglocks – Enter The System” de John Danaher: el instructor de grappling más buscado del planeta
- John ayudó a entrenar a Georges St Pierre y Chris Weidman a los títulos mundiales de UFC. Garry Tonon se ha convertido en un competidor de ADCC 3x y en un ícono de grappling
- Los bloqueos de piernas han sido llamados el gran ecualizador: no importa si eres grande, fuerte, rápido o flexible; todo lo que necesita para aplicar un bloqueo de pierna exitoso es el conocimiento
- John ha guiado a tipos como Eddie Cummings y Gordon Ryan al estrellato en una fracción del tiempo que le tomaría a la gente común.
- Este es un enfoque basado en el plan de estudios para los bloqueos de piernas.
- Ingrese al sistema hoy y cambie todo su juego
- Introducción 0 - 1:54
- Descomponer 1:54 - 9:05
- Explicación 9:05 - 10:56
- Pensamiento independiente 10:56 - 12:15
- Descripción general 12:15 - 15:20
- Manifestaciones del sistema de bloqueo de piernas 15:20 - 18:41
- Agarre y posición interior 18:41 - 22:38
- Agarre 22:38 - 26:43
- Agarre 2 contra 1 26:43 - 33:25
- Codo inamovible 33:25 - 39:00
- Dinámica de empujar y jalar 39:00 - 42:38
- Controles de torso 42:38 - 46:22
- Mano sobre los hombros 46:22 - 52:23
- 2 en 1 pierna 52:23 - 56:49
- Espinilla a espinilla 56:49 - 1:00:51
- Oponente de pie 1:00:51 - 1:05:33
- Cuchara de agarre 1:05:33 - 1:11:16
- Agarre de tobillo 1:11:16 - 1:15:09
- Alcanzar el interior 0 - 5:00
- Oponente de pie 5:00 - 7:49
- De la riva 7:49 - 12:17
- Posición superior de las piernas golpeando 12:17 - 18:40
- Movimiento Interior 18:40 - 25:07
- Oponente supino 25:07 - 32:09
- Poste de mano-golpe de pierna 32:09 - 39:53
- Irimi ashi 39:53 - 48:48
- Rodilla y Línea de Rodilla 48:48 - 53:54
- Taladros de conexión 53:54 - 58:05
- Ejercicios de penetración 58:05 - 1:04:13
- Taladros de gravedad 1:04:13 - 1:09:08
- Taladros de gravedad 2 1:09:08 - 1:14:20
- Taladros de gravedad 3 rodantes 1:14:20 - 1:17:43
- Recuperación de la línea de la rodilla 1:17:43 - 1:22:41
- Introducción 0 - 1:43
- Ashi de una sola pierna 1:43 - 7:07
- Ashi de doble pierna 7:07 - 10:19
- Desgloses de la pierna interior 10:19 - 16:12
- Cruz Ashi 16:12 - 19:03
- Introducción 19:03 - 22:14
- Método de elevación 22:14 - 28:27
- Método de levantamiento Cross Ashi 28:27 - 30:59
- Método de línea central 30:59 - 33:24
- Método de inclinación 33:24 - 35:39
- Introducción a la negación de la resistencia 35:39 - 44:16
- Introducción a la teoría general 44:16 - 45:45
- Teoría general 45:45 - 54:05
- Seguir adelante 54:05 - 59:04
- Eliminación de holgura 59:04 - 1:04:30
- Agarre 1:04:30 - 1:11:25
- Gancho de talón exterior 1:11:25 - 1:18:42
- Gancho interior del talón 1:18:42 - 1:25:49
- Introducción 0 - 2:26
- Problema de espiral compartida 2:26 - 7:12
- Solución única de Ashi 7:12 - 11:43
- Solución múltiple de Ashi 11:43 - 16:14
- Exponiendo el talón 16:14 - 19:37
- Negando la Resistencia 19:37 - 26:52
- Rotura 26:52 - 36:43
- Ciclos de dominancia interior exterior 36:43 - 43:04
- Deteniendo La Espiral 43:04 - 48:46
- Velocidad de control de la espiral 48:46 - 1:11:46
- Introducción 0 - 14:11
- Similitudes y diferencias de ashi recto y cruzado 14:11 - 18:04
- Pierna primaria y secundaria 18:04 - 19:38
- Aproximaciones de una pierna y dos piernas 19:38 - 21:55
- Problema de participación 21:55 - 26:28
- Enfoque de doble pierna - encaje de tobillo ashi 26:28 - 30:18
- Problema de liberación 30:18 - 32:09
- Gestionando el lanzamiento 32:09 - 36:46
- Agarre alternativo de Aquiles 36:46 - 41:38
- Ataque de gancho de doble talón 41:38 - 45:06
- Pierna de encaje (creando un dilema) 45:06 - 47:59
- Mano divisoria 47:59 - 53:50
- Cortadora de codo 53:50 - 57:17
- Sobre el método 57:17 - 1:02:01
- Doble codo 1:02:01 - 1:04:21
- Método de doble cruz 1:04:21 - 1:07:46
- Controlar la espiral compartida 1:07:46 - 1:15:47
- Introducción 0 - 2:21
- Problemas centrales 2:21 - 4:59
- Desatar Piernas 4:49 - 10:18
- Rollo de doble pierna 10:18 - 15:47
- Figura cuatro dedos del pie 15:47 - 19:26
- Ataque de dilema 19:26 - 26:37
- Figura Cuatro puntas Sostener Pierna primaria 26:37 - 35:06
- Figura Cuatro puntas Sujeción en condiciones no óptimas 35:06 - 42:25
- Transición a gancho de talón exterior Ashi exterior 42:25 - 48:17
- Transición a Cross Ashi Inside Heel Hook 48:17 - 53:22
- Introducción 53:22 - 55:00
- Posición de la cabeza 55:00 - 1:01:10
- Cruce de piernas con giros del oponente 1:01:10 - 1:05:46
- Cruce estático 1:05:46 - 1:09:48
- Girar la pierna para cruzar Ashi 1:09:48 - 1:13:34
- Girar la pierna para invertir Ashi 1:13:34 - 1:16:56
- Transición rodante de recta a Cross Ashi 1:16:56 - 1:22:27
- Deslizamiento de Ashi 0 - 4:58
- Codo para colorear 4:58 - 8:31
- Entrada de doble pierna 8:31 - 11:46
- Entrada de una sola pierna 11:46 - 16:07
- Cerradura frontal 16:07 - 18:25
- Arrastre de brazo 18:25 - 21:32
- Desglose de 4 puntos 21:32 - 24:02
- Introducción Posición del suelo 24:02 - 28:35
- Ascensor individual inferior 28:35 - 32:57
- Ascensor simple de pies cruzados 32:57 - 36:47
- Inversión 36:47 - 41:22
- Inversión de escudo de rodilla 41:22 - 45:39
- Protector de rodilla a X Guard 45:39 - 49:43
- Barrido de gancho para reversa X Guard 49:43 - 54:32
- Arrastre de brazo 54:32 - 58:07
- Entrada de cuello y talón 58:07 - 1:02:17
- Desglose de cordones 1:02:17 - 1:07:41
- Siéntate 0 - 6:56
- Entrada de adentro hacia afuera 6:56 - 9:50
- Afuera Adentro Entrada 9:50 - 13:04
- Entrada exterior 13:04 - 17:23
- Entradas de media guardia 17:23 - 26:58
- Kani basami 26:58 - 30:24
- Posición de doble asiento 30:24 - 45:24
