John Danaher – The Fastest Way. To Becoming Effective In Standing Position

De por vida

Todos los niveles

8 lecciones

8 cuestionarios

38 estudiantes

Introducción 0:00 - 2:27
Tu primera habilidad de pie: Contacto con el movimiento de la postura - Encontrar tu postura 2:27 - 13:37
Establecer el primer contacto: método de frente a frente 13:37 - 19:34
Método de alcance de la mano trasera 19:34 - 22:16
Método de alcance de la mano frontal 22:16 - 24:47
Método del poste de cabeza 24:47 - 29:02
Cómo dominar a tu oponente con ambas manos 29:02 - 34:49
La dinámica de empuje y tracción, de vital importancia. 34:49 - 39:27
Haciendo que tu oponente camine hacia donde tú quieres. 39:27 - 42:56
Posición de la cabeza 42:56 - 47:37
Agarre asimétrico 47:37 - 57:17
Postura cerrada (Ai-Yotsu) y postura abierta (Kenka-Yotsu) 57:17 - 1:04:20
Control interior vs. control exterior y los dos primeros agarres que debes dominar. 1:04:20 +

Los 3 objetivos básicos del combate cuerpo a cuerpo 0:00 - 4:48
Los 2 objetivos del combate a pie 4:48 - 10:39
Derribo con una sola pierna en posición elevada: procedimiento y mecánica. 10:39 - 26:29
Escalón exterior / Alcance exterior 26:29 - 31:40
Escalón exterior / Alcance interior 31:40 - 36:15
Escalón interior/exterior 36:15 - 41:14
Dos manos a una pierna 41:14 +

Configuraciones para la pierna alta individual - Configuración del collar y el codo 0:00 - 7:14
Configuración del tríceps y el codo 7:14 - 10:20
Configuración de muñeca y codo 10:20 - 13:16
Configuración de muñeca cruzada 13:16 - 16:57
Poste de codo 16:57 - 20:38
Configuración alta/baja 20:38 - 25:39
Configuración de arrastre del brazo 25:39 - 30:25
Configuración del poste de cabeza 30:25 - 33:18
Atar con el codo interior 33:18 - 36:32
Configuración de gancho inferior 36:32 - 39:05
Configuración de la concha 39:05 - 41:18
Configuraciones 2 contra 1 41:18 +

Finalizaciones con una sola pierna: las 3 posiciones finales 0:00 - 3:18
Finalizando bajo adentro - Caída 3:18 - 10:37
Bajo interior (Te-Guruma) 10:37 - 14:28
Alto por dentro - De Ashi Harai 14:28 - 22:05
Volcado modificado 22:05 - 24:58
Alto afuera - De Ashi Harai 24:58 - 27:48
Finales con doble pierna - Doble pierna con cabeza hacia adentro 27:48 - 32:33
Doble pierna exterior de cabeza 32:33 - 37:20
Doble pierna exterior de cabeza 32:33 - 37:20
Barrido con doble pierna 37:20 - 40:49
Doble pierna envolvente 40:49 - 43:01
Comprender la importancia crucial del dilema pie a pie en nuestro programa de postura 43:01 +

Ponerse de rodillas sobre una sola pierna: ventajas, desventajas y postura. 0:00 - 9:26
Cómo ponerse de rodillas sobre una pierna 9:26 - 13:21
Cómo abordar los 2 problemas más comunes con las derribos a una sola pierna en Jiu-Jitsu: cómo lidiar con una pierna coja. 13:21 - 20:26
Cómo lidiar con una guillotina 20:26 - 23:25
Cuando falla el agarre a una pierna alta: Cambiar al agarre a la cintura o al agarre por debajo del brazo - Cómo llegar al agarre a la cintura o al agarre por debajo del brazo 23:25 - 26:04
Rodilla 26:04 - 31:34
Bloqueo corporal Uki Goshi 31:34 - 35:24
Bloqueo alto Uki Goshi 35:24 - 37:37
Bloqueo corporal Kosoto Gake 37:37 - 46:47
Llave de cabeza con pinza 46:47 +

Ataques posicionales a la espalda - Snapdown - Snap de oreja a oreja 0:00 - 6:32
Chasquido de frente contra frente 6:32 - 9:21
Cierre de sobreatasca 9:21 - 16:11
Patada baja - Patada baja con caída de muñeca 16:11 - 19:41
Desvío de atención: Escóndete 19:41 - 22:39
Arrastre de brazo - Arrastre de muñeca hacia adentro 22:39 - 28:03
Muñeca y sobrearranque 28:03 - 30:08
Ajustar y arrastrar 30:08 - 34:33
Lanzamiento por debajo del gancho 34:33 - 39:48
Lanzamiento doble por debajo del gancho por 39:48 - 41:50
Pasando deslizándose junto a un Whizzer 41:50 - 45:11
Control y derribos desde la espalda 45:11 +

Habilidades defensivas: postura defensiva y lucha cuerpo a cuerpo. 0:00 - 5:40
Bloqueo descendente 5:40 - 10:14
Extendido sobre una sola pierna 10:14 - 16:45
Extendido sobre una doble pierna 16:45 - 22:54
Whizzer defensivo: Manteniendo a tu oponente frente a ti 22:54 - 27:52
Whizzer contra una sola pierna 27:52 - 32:25
Resumen de las habilidades y procedimientos de este video: Una breve guía para la efectividad en la posición de pie - 4 habilidades clave en la posición de pie - 1. Controlar el contacto inicial 32:25 - 41:11
2. Derribo con una sola pierna como habilidad fundamental 41:11 - 46:36
3. Ataques posicionales 46:36 - 50:02
4. Habilidades defensivas 50:02 +

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