Go Further Faster Gi Fundamentals Guard Retention by John Danaher

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$ 20.000,00

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Descripción

Introducción a la retención de guardias0:00 – 24:00
Resumen de retención de guardias24:00 – 1:16:06
Panorama general: Teoría general de la retención de guardias0:00 – 7:37
Los dos requisitos más básicos para la retención de guardias7:37 – 11:23
La importancia de la retención de guardias11:23 – 20:13
El pecado imperdonable de retener guardias20:13 – 26:01
Las 3 posturas de retención de guardia26:01 – 29:46
Primera habilidad para mantener la guardia: Movimiento – Posición sentada – Deslizamiento0:00 – 4:04
Inversión rodante4:04 – 8:52
Robo de cadera8:52 – 15:46
Posición supina – Pesca de camarones15:46 – 21:55
Golpes21:55 – 26:24
Péndulo26:24 – 29:36
Tijeras29:36 – 34:59
Inversión giratoria34:59 – 38:06
Retrocesos38:06 – 40:59
Atraco de vuelta40:59 – 45:41
Posición de tortuga – Rotación de hombros45:41 – 53:33
Sesión53:33 – 58:22
Uniendo todos los movimientos corporales fundamentales58:22 – 1:02:57
Segunda habilidad de retención de guardia: Encuadre – Naturaleza y propósito del encuadre0:00 – 6:40
Marcos y distancia – Marco de derecha6:40 – 10:22
Marco del antebrazo10:22 – 14:35
Marcos de mano trasera14:35 – 20:58
Autoencuadre20:58 – 24:07
Tercera habilidad de retención de guardia: romper y anular agarres – Romper vs. anular24:07 – 32:45
Teoría definitiva de la retención de guardias – Líneas de demarcación32:45 – 48:38
Conexión0:00 – 6:26
5 cosas que tu oponente necesita para superar tu guardia.6:26 – 20:49
Herramienta más importante para la retención de la protección: la protección de tijera.20:49 – 30:59
Segunda herramienta más importante para la retención de guardias: el robo de cadera.30:59 – 36:02
Tercera herramienta más importante para la retención de guardias: el robo por la espalda.36:02 – 38:55
Cuarta herramienta más importante para la retención de guardias: el apoyo de potencia.38:55 – 49:14
La teoría de los ciclos de ataque y defensa49:14 – 1:01:09
La teoría de los ciclos de ataque y defensa 21:01:09 – 1:05:21
La importancia crítica del control de la cabeza en la retención de guardias1:05:21 – 1:17:15
La teoría específica de la retención de guardias0:00 – 4:20
Doble paso bajo4:20 – 13:57
Paso doble bajo tierra, parte 213:57 – 18:10
Paso doble bajo tierra, parte 318:10 – 22:23
Paso inferior doble, parte 422:23 – 25:23
Uniendo todas las piezas25:23 – 28:17
Retención de pase de guardia por encima y por debajo28:17 – 38:47
Retención de pase de guardia por encima/debajo 238:47 – 43:28
Retención de pase de guardia por encima/debajo 343:28 – 50:13
Retención de pase de guardia por encima/debajo 450:13 +
Retención de pase de guardia de Toreando0:00 – 8:21
Retención del pase de guardia de Toreando 28:21 – 12:17
Retención del pase de guardia de Toreando 312:17 – 17:14
Retención del pase de guardia de Toreando 417:14 – 19:49
Retención del pase de guardia de Toreando 519:49 – 24:47
Retención del pase de guardia de Toreando 624:47 – 26:53
Retención de pase de guardia de corte de rodilla26:53 – 35:14
Retención de pase de protección de rodilla 235:14 – 39:32
Retención de arrastre de pierna0:00 – 7:13
Retención de arrastre de pierna 27:13 – 9:52
Retención de arrastre de pierna 39:52 – 13:41
Retención de arrastre de pierna 413:41 – 15:38
Retención de arrastre de pierna 515:38 – 20:28
Retención de pase de guardia con paso largo20:28 – 32:15
El cambio craneal32:15 – 41:21
Exposición de la espalda: benigna y destructiva41:21 – 50:51
Protección para la cabeza50:51 – 55:55